Hinweise zu dieser Seite: Ich versuche hier ein Tagebuch mit
einigen Meinungsäußerungen oder Aufsätzen
zu schreiben. Kennt jeder schon von meiner lückenhaften ersten Seite aus 2010.
Das Jahr 2011 finden sie hier.
Das Jahr 2012 finden sie hier.
Das Jahr 2013 finden sie hier: 2013.
Und weiter: 2014
2015
Der Hyperlink im Datum bringt Sie nach oben und es bleibt weiter lückenhaft.
Sonntag 07.01.2018
Neuanfang. Durchschlagende Erfolge gibt es nicht. Weiterhin
Schmerzen, aber es läuft. Wenn auch langsamer.
Das stellt mich aber nicht
zufrieden. Die Arbeit geht weiter. In zwei Wochen steht, nach Berlin, der
nächste Marthon
an.
Dienstag 14. Juli 2017
Monate sind ins Land gegangen. Das Thema ist natürlich nicht beendet, hat
aber eine positive Wende.
Ich habe nach dem Training immer noch Schmerzen
muss zwischen den Einheiten ca. 1 Tag pausieren.
Längere Einheiten,
längere Pause. Berlin möchte ich noch einmal machen, vielleicht ein letztes
Mal.
Derzeit fühle ich mich in der Landschaft wohler und
Leistungssteigerungen, auch die Belastungsgrenze,
steigen nur langsam.
Ich werde weiter an mir arbeiten:
Derzeit sind die Lunasandals wirklich
das Beste, Schuhe sind eine Belastung. Beides hilft mir aber derzeit
nicht über einen längeren Lauf(zeitraum). Ich warte ab und hoffe auf den
Zahn der Zeit welcher alles bessert.
Freitag 28. Oktober 2016
Ein Monat ist vergangen. Pause und Pause, aber keine großen
Erfolge. In den nächsten Wochen wird
ein umfangreiches Bewegungsprogramm erstellt. Ich erkundige mich zwar bei noch
bei anderen Ärzten
zum Thema Operation. Das kommt aber erst wenn das Bewegungsprogramm auf sechs
Monate gesehen
keinen Erfolg bringt. Das Bewegungsprogramm sieht eine regelmäßige
Durchführung der Dehnübungen
vor, was mir bisher nicht gelungen ist, mindestens ein Tag der Woche in einem
Fitnessstudio (wird
gesucht), Radfahren wenn das Wetter es zulässt und Schwimmen oder Aquajogging.
Bis das steht
werde ich ein paar Tage benötigen, denn die anderen "Zeitdiebe"
verlangen ja auch nach ihrem
Recht. Bis dann!
Dienstag 18. Oktober 2016
Am Donnerstag letzter Woche bin ich marschiert. Der Gang war
gut, der Erfolg miserabel. Bis heute
Schmerzen, Humpeln und kein flüssiger Gang. Und das ist das Hauptproblem: Der
Alltag geht nicht!
Wenn ich das im Griff habe geht es weiter. Davor möchte ich noch zum
Osteopathen. ich denke
vieles kommt vom sitzen im Büro bzw. wieder von der linken Pobacke.
Donnerstag 29. September 2016
Im Schluffelschritt durch Berlin. Es geht, auch wenn die
Oberschenkel hart wurden und zu Schluss doch
teilweise gehen angesagt war. Der Schluffelschritt war aber immer fast
schmerzfrei und besser als Gehen.
Ich mache jetzt eine größere Pause, noch einmal Manuelle Therapie und
Krankengymnastik, Rad und
Pflege. Die Pause ist also auch wieder aktiv. Ohne etwas geht nicht. Davor liegt
noch eine Wanderwoche
am Rennsteig. Ich werde berichten.
Sonntag 18. September 2016
Ich möchte hier ja immer nur einen Abriss des Geschehenen
geben, allgemein, politisch, umweltlich
spirituell und sportlich. Heute wird es politisch und umweltlich. In Berlin wird gewählt
und seit einiger Zeit gibt
es eine Partei mit Namen "AfD", welche sich nach eigener Aussage als
Alternative für Deutschland sehen.
Was mich stört ist das keiner, Medien und Politik, auf diesen Widerspruch
reagieren. Wenn ich eine
Alternative für etwas bin, dann möchte ich etwas anderes. Wenn Deutschland
Deutschland bleibt; so
unsere Kanzlerin, was ist dann die Alternative für Deutschland? Meine Meinung:
Verbrecher, ein Scheiß.
Diese Menschen sind anders als ich. Jünger, ja und wer jünger ist darf seine
"Umwelt" bestimmen; politisch
ordnen, aber bitte nicht auf meine Kosten. Ich muss aufpassen was
"DIE" machen! 1933 RELODAD?
Ich schreibe das absichtlich so klar. Mal sehen wer mich findet.
Sportlich: Heute ging es gut. Berlin werde ich überstehen. Ich
werde berichten.
Umweltlich: Ein Supersommer geht zu Ende. Ja, es gibt die
Unwetter und Ausbrüche der Natur.
Aber! Es war heiß, ja! Teilweise unerträglich, ja! Aber es gibt wieder
Kastanien welche aus der Hülle
platzen. Gab es jahrelang nicht. Die Hitze lässt die Schale platzen? Wer weiß!
Mittwoch 14. September 2016
Die Hoffnung doch noch in Gang zu kommen hat sich zerschlagen.
Besserung sind derzeit hin.
Berlin soll noch gelaufen werden, dann kommt eine große Pause.
Samstag 13. August 2016
Weiter im Zotteltakt. Es gibt keine richtigen Erkenntnisse was
mir hilft. Entweder gar nichts mehr
oder es heilt tatsächlich nur die Zeit. Ich habe keine Schmerzen mehr in dem
Sinne oder wie es
vor Monaten war. Es ist einfach nur noch belastend keinen Fortschritt erzielen
zu können. Mein
Pensum liegt zwischen 35 und 45 Km, wenige Zweistundenläufe und generell zu
wenigen Einheiten.
Die ruhigen Einheiten tun generell gut, nach dem Anfang kann ich locker etwas
steigern, aber
mehr nicht. Für die zwei Runden am Auensee brauche ich ca. 1:55 Stunden oder
die Stundenrunde
benötigt für knapp 12 Kilometer 1:08 Stunden. Alles aber keine Zeiten die ich
über Marathon stehen
könnte, also langsamer. Ich mache vorerst so weiter weil nichts anderes übrig
bleibt.
Dienstag 05. Juli 2016
Ein Monat musste vergehen. Aber es gibt wirklich nicht viel
neues. Langsame Besserung der Ferse. Ob
es wie früher wird? Ich weis es nicht. Fakt ist andere Dinge haben Priorität.
Mein Leben neigt sich
dem Ende und da heißt es auch mal wieder die Kamera in die Hand nehmen oder
einfach nur genießen,
wandern oder lesen. Auch diese Webseite ist dann nicht mehr so wichtig. Hätte
ich nie gedacht.
Nichts destotrotz der Marathon bleibt im Visier und den langen Rennsteig
will ich auch noch einmal
haben. Auch das ist Genuss und Abschluss zu gleich. Dazu ist aber mehr nötig.
Ich berichte.
Dienstag 07. Juni 2016
Eine kleine Rückschau: Wer mich kennt weis schon alles, wer
nicht dem sage ich: "Der Rennsteig ist
geschafft. Die Hacke wird nur sehr, sehr langsam besser. Ein wenig Druck geht
schon wieder. Der nächste
Arzttermin steht bevor. Berlin ruft, die Lauffrequenz muss wieder steigen und
der Hauskram fertig werden.
Dienstag 19. April 2016
So langsam muss ich wieder Fühlung mit der Laufwelt aufnehmen.
Es stellt sich eine Besserung ein die hoffen
lässt. Wie der Abstand der Einträge zeigt ist wenig passiert. Meine Familie
und das Haus beschäftigen mich
ebenfalls. Ich muss noch etwas Geduld haben, der große nervende Schmerz ist
vorbei, die Reste aber
sind noch hartnäckig. Derzeit mache ich keine Experimente. Schuhe passen und
wenig Training sind immer
noch angesagt. Kein Schuhwechsel, kein Tempo. Bis zu zwei Stunden traben geht.
Das sind ca. 18-19 Km.
Der Rennsteig ruft immer noch. Ich werde erst kurz vor dem Lauf wissen ob ich es
schaffe oder absage.
Die Physio läuft noch bis 2. Mai, danach kommt ein Anzug der Km-Leistung und
nach dem Rennsteig
hoffentlich ein gutes Sommertraining.
Sonntag 14. Februar 2016
Eine genaue Aufzeichnung meines Trainings kann ich leider nicht
geben. Dazu sind die "Umweltgeräusche"
derzeit zu hoch und die Auswirkungen des Schmerzes auf Kopf und Leistung sehr
schwankend. Die Physio
wird wohl nochmals verlängert werden müssen und das Krafttraining geht noch
bis Mitte März. Erst danach
werde ich klarer sehen. Den Rennsteig, da bin ich sicher, werde ich schaffen. In
dem Konzept sehe ich ihn
als die erste "Überdistanz" im Training. Mein größtes Problem ist
das Schmerzen bereits in der ersten Stunde
auftreten. Was soll da in den nächsten drei besser werden? Ich muss es
ausprobieren. Bis bald!
Sonntag 24. Januar 2016
Die letzten Tage und Wochen sind schnell zusammengefasst:
Schlechtes Feeling, schlechtes Wetter und
ein Minimum was vielleicht gerade so reichen wird im aufkeimenden Frühjahr zu
starten. Immer noch
Physiotherapie und Krafttraining, das alles geht bis Mitte März. Im April muss
ich wissen wo ich stehe.
Langsam laufen geht. Die Frage ist nur wie lange. Das andere sind immer noch
Schmerzen am Morgen, nach
dem Laufen und zwischendurch. Nicht zum schreien aber nervig.
Freitag 1. Januar 2016
Vom Silvesterlauf gestern kann ich nichts negatives zu
berichtigen. Wetter gut. Lauf "Na-Ja-Gut" und ein ruhiger
Abschied zu Hause vom alten Jahr.
Der heutige Neujahrslauf war der Auftakt zu einem
experimentierfreudigen Frühjahr. Derzeit habe ich beim
Laufen weniger Probleme als davor und danach. Aber die Lage bessert sich seit
wenigen Tagen. Mal sehn.